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健康指南
寒冷来袭护脑当先
添加时间:2015-11-03 09:53:18      浏览次数:2063
  脑卒中就是脑中风或脑血管疾病,包括脑梗死、脑出血等,调查发现脑卒中已成为我国第一位致病死因,在35-64岁的人群中30%在第一次发病时就失去了生命,死亡率是心梗的4-6倍,致残率、复发率也非常高。我国每年新发脑卒中约150万,每年死于脑卒中约100万人,而幸存者中约3/4丧失劳动能力,重度致残者占40%以上,发生脑中风的人很可能就一病不起甚至是死亡了。
    引起脑卒中的原因有:高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖与超重、遗传以及年龄增长等是主要危险因素,还与情绪如脾气暴躁、易于冲动有关,操劳过度、活动剧烈、睡眠过晚等也会导致脑卒中。
    脑卒中常见征兆:头晕,特别是突然眩晕;肢体麻木,突然一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻;嘴歪眼斜,吐字不清;肢体无力或活动不灵、走路不协调;与平时不同的头痛;不明原因突然跌倒或晕倒;短暂意识丧失或个性和智力突然变化;恶心呕吐或血压波动;整天昏昏欲睡;一侧或某一侧肢体不自主抽动;双眼突感看不清。
    一旦出现以上情况之一,应迅速拨打急救电话,并立即去医院诊治。牢记“时间就是大脑”,千万不要有“休息一下可能就好了”的想法。发现病人后,让病人头偏向一侧,清除口腔内异物如呕吐物、假牙等,没有确诊前不能随意服药。脑卒中病情凶险、变化快,往往病情突然加重、甚至猝死。不论首发症状轻重,一定要尽快就医,尽早CT或者核磁检查,早诊断,早治疗。 
    脑卒中预防措施:(一)要定期体检,化验血糖、血脂、肝肾功能和电解质、血凝等,检查心电图、头颅CT或MRI、颈动脉超声、TCD等。发现危险因素时,应请教医师,尤其是专科医师的指导。(二)要戒除不良习惯如吸烟、酗酒、少活动等;改善饮食结构,保持清淡,低盐、低脂饮食,常食蔬菜、水果和富含维生素、纤维食物,增加优质蛋白质如豆制品、牛奶的摄入,少吃油腻食物,控制食盐、食糖、不暴饮暴食,晚餐避免过饱,保持大便通畅;少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等。(三)调整生活方式,劳逸结合,保证充足的睡眠。心情舒畅,切忌激动、暴怒及过度疲劳。保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、看体育比赛转播等。适量运动,多从事力所能及的劳动和体育锻炼,如散步、慢跑、打太极等,控制体重,不宜过度肥胖。(四)积极治疗,严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症、心脏病等,已得脑卒中者按出院医嘱服药,定期专科门诊随访。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,最好每日测2次血压,以保持血压稳定。季节与气候变化会使病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,天气寒冷时注意保暖,要防备中风发生。
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