寒冷来袭护脑当先

       脑卒中就是脑中风或脑血管疾病，包括脑梗死、脑出血等，调查发现脑卒中已成为我国第一位致病死因，在35-64岁的人群中30%在第一次发病时就失去了生命，死亡率是心梗的4-6倍，致残率、复发率也非常高。我国每年新发脑卒中约150万，每年死于脑卒中约100万人，而幸存者中约3/4丧失劳动能力，重度致残者占40%以上，发生脑中风的人很可能就一病不起甚至是死亡了。

       引起脑卒中的原因有：高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖与超重、遗传以及年龄增长等是主要危险因素，还与情绪如脾气暴躁、易于冲动有关，操劳过度、活动剧烈、睡眠过晚等也会导致脑卒中。

       脑卒中常见征兆：头晕，特别是突然眩晕；肢体麻木，突然一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻；嘴歪眼斜，吐字不清；肢体无力或活动不灵、走路不协调；与平时不同的头痛；不明原因突然跌倒或晕倒；短暂意识丧失或个性和智力突然变化；恶心呕吐或血压波动；整天昏昏欲睡；一侧或某一侧肢体不自主抽动；双眼突感看不清。

       一旦出现以上情况之一，应迅速拨打急救电话，并立即去医院诊治。牢记“时间就是大脑”，千万不要有“休息一下可能就好了”的想法。发现病人后，让病人头偏向一侧，清除口腔内异物如呕吐物、假牙等，没有确诊前不能随意服药。脑卒中病情凶险、变化快，往往病情突然加重、甚至猝死。不论首发症状轻重，一定要尽快就医，尽早CT或者核磁检查，早诊断，早治疗。　

       脑卒中预防措施：（一）要定期体检，化验血糖、血脂、肝肾功能和电解质、血凝等，检查心电图、头颅CT或MRI、颈动脉超声、TCD等。发现危险因素时，应请教医师，尤其是专科医师的指导。（二）要戒除不良习惯如吸烟、酗酒、少活动等；改善饮食结构，保持清淡，低盐、低脂饮食，常食蔬菜、水果和富含维生素、纤维食物，增加优质蛋白质如豆制品、牛奶的摄入，少吃油腻食物，控制食盐、食糖、不暴饮暴食，晚餐避免过饱，保持大便通畅；少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等。（三）调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠。心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、看体育比赛转播等。适量运动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，如散步、慢跑、打太极等，控制体重，不宜过度肥胖。（四）积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症、心脏病等，已得脑卒中者按出院医嘱服药，定期专科门诊随访。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，最好每日测2次血压，以保持血压稳定。季节与气候变化会使病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，天气寒冷时注意保暖，要防备中风发生。